Brænder du til tider lyset i begge ender?

Er du en af dem der til tider brænder lyset i begge ender? Så skal du til at bruge din energi SMART!
Det kan være, at du oplever dage eller uger med masser af energi – i disse dage er du optimistisk og fuld af liv, så du arrangerer, er social og arbejder igennem, alt sammen på fuld drøn. Men med det resultat, at du brænder ud. Nu oplever du en tilstand af udmattethed. Du er udbrændt.⁠

Tænk på dig selv som en bankkonto – hvor meget energi sætter du ind? Og hvor meget hæver du? ⁠

Røde tal på kontoen: ⁠
• For meget eller for lidt motion ⁠
• Usund mad ⁠
• Stress⁠
• Mangel på søvn⁠
• Pessimistisk livssyn mm. ⁠

Grønne tal på kontoen: ⁠
• Nærende mad ⁠
• Opbyggende og styrkende motion⁠
• Grin ⁠
• Kærlighed ⁠
• Sex ⁠
• Ro ⁠
• Natur mm.⁠

Kærlige hilsner Pernille Skall