fbpx
MindBody Balance2020-11-25T14:00:21+01:00

Skab Balance Earlybird pris

Brug koden “earlybird”

“Skab Balance” er andet selvstændige online forløb i serien Mind & Body

DKK 1899
DKK 1499

Tilmeld nu
Se moduloversigt

4 måneder,
Hvor du får strategier til, at opnå indre balance og frihed i krop og sind. Mit forløb “Skab Balance” er for dig, som kan nikke genkendende til bare én af følgende ting: 

  • Travlhed
  • Tankemylder
  • Stress
  • Smerter
  • Bekymringer
  • Frygt
  • Lav energi

De fleste mennesker tænker på smerte og ubehag, som noget, de gerne vil undgå, fordi den er uhensigtsmæssig og ubelejlig. Men sandheden er, at livet uundgåeligt er fuld af udfordringer. Du knækker først koden, når du lærer at forstå hvad smerten fortæller dig. 

Den måde du vælger, at møde livets udfordringer på, er afgørende for din livskvalitet. Din persontype, dine tanker og dine følelser bestemmer hvor og hvordan, du mærker ubalancer  i kroppen. Vejen til balance finder du gennem fem specifikke elementer (persontyper), som findes inde i dig. Hvert element er tilknyttet specifikke følelser, sygdomstendenser, organer og muskelgrupper. Hvis de 5 elementer er i balance og arbejder harmonisk, så er din krop stærk nok til at overkomme og afvise sygdom. Er der ubalance, vil kroppen larme.

På “Skab Balance” deler jeg nøgler, som hjælper dig til at forstå vigtigheden af kroppens hemmelige sprog og tankens kraft, så du kan forløse og udnytte dit fulde potentiale.

Klar til at skabe balance og flow i kroppen?

Pladser til særpris slutter om:

0
0
0
0
Days
0
0
Hrs
0
0
Min
0
0
Sec
Tilmeld nu

Hvem har glæde af forløbet?

Dig, der trænger til at omfavne livet, leve i nuet, mærke dig selv, lede dig selv, opnå indre ro og balance. 

Vi lever i en verden, der i konstant forandring og har en dagligdag med mange høje krav. Derfor lever du sikkert også oppe i dit hoved, og ikke så meget i kroppen. Måske du ikke længere kan mærke dig selv? Måske du overhører kroppens signaler? Måske du ofte er præget af tankemylder, bekymringer, frygt? Måske dit selvværd er lavt? Måske du forsøger at kontrollere livet og dets udfald? Og det kan du ikke holde til i længden.

Én af nøglerne er at leve i kroppen. For når du evner at være tilstede i kroppen en afspændt måde, så skaber du ro, overskud og følelsesmæssig balance.

Ved at skabe balance, skaber du:

  • Evnen til at lede dig selv
  • Evnen til at hvile i dig selv
  • Evnen til at lytte, forstå og håndtere dig selv (og andre)
  • Evnen til at mestre indre ro
  • Evnen til at omfavne og leve livet
  • Evnen til at forfølge dine drømme
  • Evnen til at elske dig selv

På dette forløb lærer du:

  • Hvordan du forankrer nye, positive tanker
  • Hvilke mentale- og følelsesmæssige årsager, der lægger til grund for dine kropslige skavanker
  • Hvilke signaler, du overhører og hvilke grænser du overskrider
  • Hvordan dine følelser kan guide dig og hjælpe dig til større livskvalitet
  • Hvordan du med åndedrættet kan skabe indre ro og positivt energiflow
  • Hvordan du med specifikke yogaøvelser, kan genskabe balance i dit indre
  • Hvordan du skaber mental klarhed ved hjælp af meditation

Hvordan er forløbet opbygget?

Forløbet er inddelt i 4 moduler henover 4 måneder.

Hvert modul består af:

  • Videomateriale
  • Lydfiler
  • Øvelser

Forløbet er opbygget, således at du trin for trin bevæger dig igennem den proces, det kræver at skabe balance og forstå samspillet mellem krop og sind. Du får hver måned, henover 4 måneder, adgang til et nyt modul i onlineuniverset. Jeg guider dig hele vejen, således det er tydeligt, hvilke lydfiler og videoer du skal igennem. Alt materiale bliver dit forevigt – det bliver liggende online, så du kan tilgå dem, når det passer dig. Du kan også downloade en del af materialet ned på din telefon, computer eller tablet.

Praktisk info & ofte stillede spørgsmål

Hvor mange timer skal jeg afsætte?2020-11-18T14:09:02+01:00

Du skal ca. afsætte 2-3 timer om ugen til dig selv, inkl. øvelser. Du kan også bruge mere eller mindre tid afhængig af din egen indsats samt afhængig af, hvor tit du ønsker at lytte til meditationer og lave yogaøvelser. Forløbet kan tages 100 % i dit tempo, og du kan afsætte den tid, der passer ind i din hverdag.

Hvor længe kan jeg tilgå forløbet?2020-11-18T14:09:57+01:00

Alt materiale bliver dit forevigt – det bliver liggende online, så du kan tilgå dem, når det passer dig. Du kan også downloade en del af materialet ned på din telefon, computer eller tablet.

Får vi en facebook-gruppe?2020-11-18T14:11:32+01:00

Der kommer en tilhørende lukket facebookgruppe til sparring. Når forløbet starter finder du inde i forløbet et link til facebook gruppen, hvorefter du kan anmode om adgang.

Kan jeg stille spørgsmål undervejs?2020-11-18T14:13:12+01:00

I slutningen af hvert modul kan du i facebook gruppen stille spørgsmål, som besvares via lydfil (denne kan også lyttes efterfølgende)

Får jeg et bevis?2020-11-18T14:17:16+01:00

Når du er færdig med forløbet, har du mulighed for at modtage et kursus bevis. Du modtager beviset ved at sende en mail til online@psstudio.dk, hvori du skriver fulde navn og email samt at du ønsker at modtage et kursus bevis for forløbet: “Mind & Body: Skab Balance”

Kan jeg bruge forløbet i mit professionelle arbejde?2020-11-18T14:24:48+01:00

Ønsker du at bruge “Skab Balance” professionelt? Som terapeut, leder, sygeplejerske eller lign. kan du med stor succes bruge redskaberne fra dette forløb i dit arbejde. Jeg guider dig trin for trin og lærer dig, hvordan du ved hjælp af konkrete redskaber og værktøjer kan løfte dig selv og andre til et stærkere liv. Efter endt forløb har du mulighed for at få tilsendt et kursusbevis – det gør du ved ved at sende en mail til online@psstudio.dk

Ønsker du at blive supervisor i Mind & Body, så kræver det et eksamens modul, som først kan tilgås efter deltagelse på alle fire forløb i Mind & Body Serien. Det tager tid at blive ekspert, og sammenhængen mellem krop og sind er kompleks.

Modul 1

Et liv i balance

Livet, som en sinuskurve
Om at finde lyset i mørket og vejen til livsglæde
Grundlæggende viden om de fem elementer, som et fundament for at afkode dig selv
Lær, hvordan du mentalt og fysisk påvirkes af naturens faser
Koden til at løfte din livsenergi

Modul 2

De fem elementer

Dyb forståelse for mentalt- og fysisk samspil
Om at genkende dit og andres sande element
Detaljeret indblik i de fem elementers karaktertræk, følelser, organer mm.
Lær, hvordan du finder styrke i dit element
Kend forskellen på overflade energi og dyb energi

Modul 3

Kroppen – dit anker i stormen

Konkrete værktøjer til større glæde, overskud og frihed
Åndedrættet som dit tilstandsbarometer
Hvordan du via kroppen kan løfte dig selv i pressede situationer
Lær, hvordan du leder dig selv med åndedrættet
Slip blokeringer ved hjælp af yogaøvelser & meditation

Modul 4

Tankens kraft

Konkrete strategier til indre balance
Forstå vigtigheden af tankens kraft
Kendskab til tanke- og følelsesmæssigt eftertjek
Lær at imødekomme din sårbarhed
Koden til at lade din glæde være levende

Tilmeld dig nu